BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SON COEUR, BIEN DANS SA TETE...
BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SON COEUR, BIEN DANS SA TETE...
Parcours et Formations
Après plusieurs années d'expérience au sein de services commerciaux en entreprise, j'ai ressanti le besoin profond de me reconnecter à mes valeus, à la nature et à une harmonie entre le corps, le mental et le coeur.
Cette quête d'équilibre m'a conduite à découvrir des approches globales qui considèrent l'être humain dans toutes se dimensions. Je me suis initiée à plusieurs disciplines telles que le Hatha Yoga, la méditation de pleine conscience et l'EFT (Techniques de libération émotionnelle).
Souhaitant approfondir cette voie, j'ai choisi de me former à la méthode de la Sophrologie, séduite par son approche psycho-corporelle, sa philosophie humaniste et sa simplicité.
J'ai également exploré les travaux du Dr. Edward Bach et j'accompagne aujourd'hui les personnes à l''aides des élixirs floraux, véritables soutiens pour la réharmonisation des émotions et des états intérieurs.
Amoureuse des plantes, j'ai complété mon parcours par une formation en plantes médicinales.
Animée par la passion de l'humain, de la nature et du vivant, je poursuis sans cesse mon chemin d'apprentissage, curieuse et émerveillée par les resssources infinies qu'ils nous offrent.
MES FORMATIONS
SOPHROLOGUE
plus de 10 ans d'expérience
Formée à l'Institut de Sophrologie
Rhône-Alpes (ISRA)
Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)
CONSEILLERE en FLEURS de BACH
Formée au centre Harmoniques de Lyon
Agréée par la fondation Bach
N° d'agrément : FRP2020-1222A
MEDITATION de PLEINE PRESENCE
Protocole Open Mindfulness Training (OMT) dispensé par Sangha Loka-Institut Dharma
FORMEE aux PLANTES MEDICINALES
Leurs usages et leurs transformations au CFPPA de Nyons
Animatrice plantes sauvages
Sophrologie
Se connaitre, se comprendre, évoluer...
Pour les enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes
Dans votre vie quotidienne pour :
- Accompagner votre stress et de vos émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Reprendre confiance en vous
- Améliorer votre qualité de vie
- Mieux vous concentrer et mémoriser
- Retrouver de l'énergie, du dynamisme...
Dans le but de vous préparer à :
- Un examen, un concours, une prise de parole en public
- Une compétition sportive
- La parentalité, pendant et après la grossesse
- Une intervention médicale...
En accompagnement d'un traitement médical pour :
- Mieux appréhender la douleur ou l'inconfort physique
- Mieux s'accompagner dans la maladie
- Se réapproprier son corps...
En accompagnement de troubles du comportement :
- Troubles alimentaires
- Addictions (tabac, alcool, informatique...)
- Peurs (sociales, situationnelles, animaux...)
Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de trois axes :
- La respiration
- La détente corporelle
- La visualisation positive
Cette méthode a été conçue par le Docteur A. Caycédo Neuropsychiatre. Ses inspirations sont issues de diverses techniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie d'Husserl mais également les pratiques issues du Zazen, Yoga, Bouddhisme Tibétain....pour créer une méthode à part entière et qui s'adapte à nos vies en occident.
Une prise en charge médicale ou un suivi psychologique est parfois nécessaire. La sophrologie ne remplace pas un traitement mais l'accompagne.
Comment se déroulent les séances individuelles ?
Principalement en posture assise et/ou debout (postures du quotidien) sans tenue particulière. Elles sont découpées en trois parties et débutent par un temps d’accueil et d’échange, afin d'exprimer vos besoins, vos envies, et de définir un objectif.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices comme les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives).
La séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance. Vous repartez avec les exercices à refaire dans votre quotidien afin d'atteindre votre objectif, l'entrainement en dehors des rendez-vous sont indispensables.
Il est possible d'enregistrer les séances afin de pouvoir vous approprier et maîtriser les pratiques vécues lors des rendez-vous.
Consultation en présentiel ou en téléconsultation 1h
-Adultes et adolescents : 50€
-Couples : 70€
Téléconsultation : 3 jours avant votre rendez-vous un lien vous sera communiqué. Prévoyez chez vous un endroit au calme
Consultation en présentiel 45 min
Enfants jusqu'à 12 ans :45 €
Déplacement à votre domicile (dans un rayon de 10 kms)
60€ pour une séance individuelle
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte sa déontologie de : confidentialité, respect, bienveillance et non jugement.
SEANCES COLLECTIVES SOPHROLOGIE 2025-2026
GENILAC : Association Sophrologie du pays du Gier
Salle des Bourdonnes
Lundi 18h30-19h30 cours complet
Mercredi 18h30-19h30
www.sophrologiedupaysdugieretyogadurire.com
FARNAY: Association Les Faro
Salle des fêtes la Loge du Trêve 1er étage
Mercredi 9h30-10h30
Entreprise
Préserver la santé et le bien-être de ses employés
Pour un comité d’entreprise, un service des ressources humaines, un chef d’entreprise, des collaborateurs…
La sophrologie et/ou la méditation vous accompagnent pour :
- Prendre soin de vos collaborateurs
- Renforcer l'esprit d'équipe
- Révéler les potentiels
- Favoriser la stabilité émotionnelle
- Réduire le stress
- Accéder à la détente...
Les formats :
- Séances collectives hebdomadaires
- Ateliers en demi-journée/journée
- Conférences
- Interventions lors de la semaine de la QVT
Les séances se pratiquent assis et/ou debout dans une salle calme et équipée de chaises.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire.
Séances individuelles :
Prise en charge de vos collaborateurs dans votre entreprise ou dans mon cabinet.
Les tarifs : me consulter
Fleurs de Bach
Accompagner et harmoniser mes émotions
Méthode créé par le Docteur Edouard Bach médecin anglais, homéopathe, bactériologiste et immunologiste.
Le Docteur Bach a mis au point 38 élixirs floraux pour accompagner nos émotions ponctuelles et nos états émotionnels réguliers en les rééquilibrant et les harmonisant.
Pour qui ? : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, mais aussi pour les animaux et les plantes.
Les élixirs agissent de façon indirecte sur la maladie. En harmonisant l'état émotionnel vis à vis d'elle, nos défenses naturelles sont stimulées et renforcées.
Cette méthode se veut simple, naturelle, efficace. Les préparations sont dénuées d'effets secondaires (elles ne remplacent pas un traitement médical).
Pourquoi prendre des fleurs de Bach ?
Les émotions sont uniques à chacun(e) elles peuvent être générées ou amplifiées par certains "états" comme :
- Le stress, l'anxiété, l'angoisse
- La fatigue
- Des problématiques de concentration
- Des changements de vie (deuil, rupture, maladie...)
- Le manque de confiance en soi...
En verbalisant et identifiant vos émotions, nous sélectionnerons les fleurs adaptées à vos besoins.
Consultation au cabinet ou en téléconsultation 1h
Adultes et adolescents : 50€
Couples : 70€
Téléconsultation : 3 jours avant votre rendez-vous un lien vous sera communiqué. Prévoyez chez vous un endroit au calme
Consultation en présentiel 45 min
Enfants jusqu'à 12 ans : 45€
Déplacement à votre domicile (dans un rayon de 10 kms)
60€ pour une séance individuelle
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire
"Traiter la personne, non le mal.
Traiter la cause, non les effets"."
"Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie,
rien ne peut nous affecter"
Edward Bach
PLONGEZ AU COEUR DU VEGETAL
Quel bonheur de voir toute cette richesse qui nous entoure, il suffit de prendre le temps d’observer, sentir, toucher et parfois goûter, nos sens s’éveillent et s’émerveillent.
« Les mauvaises herbes ou les herbes folles »
deviennent alors des trésors.
C'est ce que nous vous proposons de découvrir lors de nos sorties en groupe d'avril à octobre
et des ateliers thématiques de novembre à mars.
Nous aborderons les plantes dans leurs caractéristiques, leurs spécificités, comment les reconnaître et ne pas les confondre, comment les utiliser dans l'assiette et d'un point de vue santé.
Tout au long de l'année des dates vous sont proposées.
<Samedi 22 novembre 9h30-11h30
Les plantes de l'immunité
<Samedi 13 décembre 9h30-11h30
Les plantes digestives
Inscriptions et renseignements :
Anne-Marie Loison 06.52.63.23.76
amloison.sophro@gmail.com
Catherine Contassot-Jacoud 06.51.26.11.95
katyzen42@gmail.com
Actualités
S'accorder une parenthèse
Séances hebdomadaires 2025-2026
FARNAY :
Salle des fêtes Loge du Trêve 1er étage
Mercredi 9h30-10h30
GENILAC :
Salle des Bourdonnes
Lundi 18h30-19h30 (cours complet)
Mercredi 18h30-19h30
Venez découvrir à tout moment de l'année<<<
PLONGEZ AU COEUR DU VEGETAL
Quel bonheur de voir toute cette richesse qui nous entoure, il suffit de prendre le temps d’observer, sentir, toucher et parfois goûter, nos sens s’éveillent et s’émerveillent.
« Les mauvaises herbes ou les herbes folles » deviennent alors des trésors.
C'est ce que je vous proposons de découvrir lors de sorties en groupe dans la nature mais aussi lors d'ateliers sur des thématiques spécifiques
Nous aborderons les plantes dans leurs caractéristiques, leurs spécificités, comment les reconnaître et ne pas les confondre, comment les utiliser dans l'assiette et d'un point de vue santé.
ATELIER : les plantes et le système immunitaire
SAMEDI 22 NOVEMBRE 2025 9h30-11h30
930 route de la champignière St Romain en Jarez
Inscriptions et renseignements :
Atelier co-animé avec Catherine Contassot-Jacoud
06.52.63.23.76 / 06.51.26.11.95 amloison.sophro@gmail.com
20 € l'atelier
Cartes Cadeaux
Vous souhaitez offrir un moment de bien-être et de détente à l'un de vos proches
afin de leur permettre de se relaxer et de mieux vivre stress et émotions ?
Je vous propose de leur offrir une carte cadeau pour découvrir ou redécouvrir
¤ La Sophrologie
¤ La Méditation de pleine présence
¤ Un accompagnement émotionnel avec les Fleurs de Bach
